The importance of self-care
                     
The importance of self-care



The Importance of Self­Care


Image Credit:YouTube


Your health (happiness) depends on it. 

When asked what surprised him about humanity the 
most, the Dalai Lama replied: “Man. Because he 
sacrifices his health in order to make money. Then he 
sacrifices money to recuperate his health. And then he 
is so anxious about the future that he does not enjoy 
the present; the result being that he does not live in 
the present or the future; he lives as if he is never 
going to die, and then dies having never really lived.”


You cannot give what you don’t have. 

For example – if you are tired and run down most of 
the time – what do you have to give? If on the other 
hand you took better care of yourself by nurturing 
yourself, eating well, taking time out, having fun and 
exercising – what do you think you could give then?
Martyrdom is over­rated! We don’t have to suffer 
and sacrifice our happiness and wellbeing for the sake 
of the greater good. What good are you if you are sick 
and/or injured?


You are worth it! 

I believe it is important for every person to take care 
of themselves as we are all worthy of love and 
belonging. “Owning our story can be hard but not 
nearly as difficult as spending our lives running from 
it. Embracing our vulnerabilities is risky but not 
nearly as dangerous as giving up on love and 
belonging and joy – the experiences that make us the 
most reasonable. Only when we are brave enough to 
explore the darkness will we discover the infinite 
power of our light.”


Ignorance is not bliss. 

Exhaustion, stress and burnout do not equate to 
personal effectiveness or good results for anyone. 
“Nothing in the world is more dangerous than sincere 
ignorance and conscientious stupidity.”


Thank You